红茶姜水减肥管用么3天快速瘦身法
发布时间:2020-02-20 05 来源: 互联网
红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要...推荐

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  红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要,最好不要擅自改变这种方法!不然你的胃回受不了不说,也许还有其他副作用! 

红茶姜水断食法 
具体方法如下: 
第一天: 
早上:早上和平时一样吃饭 
中午:中午和平时一样吃饭 
晚上:晚上和平时一样吃东西 
(准备阶段) 
第2天: 
早上:胡萝卜汁+生姜红茶 
中午:胡萝卜汁+生姜红茶 
晚上:不油腻的东西(比如日本料理或者粥) 
第3天: 
早上:生姜红茶2杯 
中午:和平时一样 
晚上:和平时一样 
中午和晚上吃的清淡一些! 
胡萝卜汁的做法:2根胡萝卜和1个苹果榨汁!随自己的口味放! 
生姜红茶的做法:温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁, 

  另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了! 1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m

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不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量! 
适宜人群:经常手脚冰冷的 H5定制 人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人! 

  断食当天的晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要紧,可以盛6成米饭,放点黑芝麻,另外配的小菜可以是梅干2个,银鱼丝1小碗,豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗!

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